明日のために その1 生活習慣を見直すべし

世界保健機関(WHO)が2009年に発表した
「死亡や医療負担の要因となる疾患」の上位は、
1位  高血圧
2位  喫煙
3位 高血糖
4位 運動不足
5位 過体重・肥満
6位 高コレステロール
となっています。

先天的な場合を除くと、生活習慣に関連すると言えるでしょう。
ご自分に当てはめてみて、いかがでしょうか?
気になる項目はありませんか?

運動は「喫煙」を除く全てを改善できる可能性が多いにあります。
実際に、私のジムで改善した人は複数人います。

もし、気になる項目を抱えていたら、運動を始めてはいかがでしょうか?
ポイントは習慣です。運動習慣食習慣生活習慣

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