運動を始めようと思っても、なかなか難しい。。。
特に筋力トレーニングは、キツいというイメージがあって敬遠しがち。

それなら、ストレッチングの方が始めやすいかも知れません。
筋力トレーニングのようなキツさはありませんし、
身体を伸ばすと気持ち良い。
血行も良くなるし、動きやすくなる。
そして、いつでもどこでもできます。

ある筋肉を伸ばす時、実は反対の筋肉を使うので、
軽い筋力トレーニングにもなります。
身体が固いと感じている人、
ゆる～い運動から始めたい人にも、おすすめしています。

ピュアフィットは、日常における不調を改善するパーソナルトレーニングジム。
お身体のお悩みは、お気軽にご相談ください。
介護予防運動、転倒予防運動は、お早めに始めて頂く事をお勧めします。