高齢者を対象にした、コペンハーゲン大学の研究。
「1年間のレジスタンス運動で、4年後も脚力が維持できる？高齢者を対象にした研究で明らかに」
高負荷のレジスタンストレーニングにより、
４年後にも筋力が維持できている、との結果。

やはりトレーニングは裏切らないですね。
健康寿命延伸、介護予防運動、転倒予防運動。
パーソナルトレーニングジムピュアフィットでは、
高齢者のパーソナルトレーニングも行っています。
合言葉は「一生、自分の脚で歩く！」