伊藤　裕教授（慶応義塾大学名誉教授）の新著、「老化負債」を拝読しました。

老化には２つの節目がある。
４４歳と６０歳。
この時期に、気を付けておくべき事が記してあります。
もっとも、この２年だけではありませんが。

キーワードは、生活のリズム、ホルモン、そしてミトコンドリアの活性でしょうか。

それらに関しては、やはり運動を抜きにはできませんね。
若返りには、日頃の身体活動（＝運動）と
ワクワク感が重要です。

ピュアフィットは、日常における不調を改善するパーソナルトレーニングジム。
介護予防運動、転倒予防運動も行っています。