【「正座」「あぐら」前はできたのに…】
５０歳を過ぎた頃から、身体が固くなって来る人が多いです。
特に男性の中には、「正座」や「あぐら」で座れない人がいます。
法事などの場面で困った経験がある人もいるのではないでしょうか。

【椅子に座る現代生活】
原因のひとつは、椅子に座る事に慣れた生活。
床や畳に直に座らない。
つまり、膝を９０度以上に曲げる事が無いのです。
椅子は膝の角度が９０度程度で座りますよね。
それに慣れると、それ以上に曲げられなくなってしまうのです。
要するに太腿の前側の筋肉が固くなる。伸びなくなる。

「あぐら」ができない人は、椅子に座った時に
脚を横に組む癖がある人です。

左右の股関節に偏った癖があり
それが固くなってしまったているケース。

【３ヶ月で改善できる！】
ご安心ください。３ヶ月程度（個人差あり）で改善できます。
解決法は、筋肉の柔軟性・弾力を取り戻す事。

パーソナルトレーニングジム ピュアフィットで行う整体ストレッチは、これらを改善する手技。
「正座」や「あぐら」で座れるようになります。
座れなくてお困りの方、お気軽にご相談ください。