【社員向けセミナー】
先日、某ＩＴ企業様の社員向けセミナー
「エンジニアが気を付けたい座り過ぎ～あなたは１日に何時間座ってる？」
を開催しました。
お仕事柄、１日中座って仕事、８～１０時間
通勤、食事、お家に帰ってゆっくりした時間・・・
ずっと座っていますよね。
エンジニアに限らず、現代人は座っている時間が長い。

【日本人は座っている時間が一番長い】
オーストラリアの研究機関の報告。
２０ヶ国を対象にした調査では
日本人は座っている時間が最も長いという結果でした。

【座り過ぎが健康リスクを高める】
座っている時間が長い事、よりも
動かない事＝身体活動が少ない事が問題！
これがロコモティブシンドロームやメタボリックシンドローム
などにつながり、行く行くは生活習慣病、要支援要介護になりかねない。
グラフは「座り過ぎと寿命の関係」。

【若い時から身体を大切に】
１０年後、２０年後、あるいは５０年後の身体は
今の生活スタイルが決める。
今日は人生で一番若い日。
運動習慣、食習慣、
今日からほんの少しだけ気にしてみませんか？

パーソナルトレーニングジムピュアフィットは
企業・団体様向けの健康・運動セミナーも行います。
社員の皆様の健康維持・増進のご相談、お待ちしております。