何事もバランスが大事。
身体の事もそうですが、メンタルも。
いやメンタルこそバランスですね。

仕事もプライベートも、常に忙しかったりストレスに晒されたり。
若い頃は、それでも元気でいられたけれど
５０歳を過ぎた頃から身体も心もお疲れ気味。

自律神経のバランスが乱れているのかも知れません。
交感神経と副交感神経、この２つの自律神経がバランスを取っている事で
健康は維持されますが、
どちらかが優位になり過ぎると、不調が表れます。

特にストレスなどで交感神経が優位になると
睡眠が浅くなったり、力が入って筋肉が固くなったりなど
体調不良の原因になります。

ピュアフィットはコンディションを整えるジム。
時には「大の字」に寝転んでみる、というのも良いのでは。
筋力トレーニングだけではなく
「大の字」に寝転んでリラックスしたエクササイズもできます。

軽く動くと血行も良くなり、身体が軽くなります。
５０歳代には、身体と神経、メンタルをリセットする時間も必要。
人の多い低価格ジムには無い、静かな空間をご提供します。