健康運動指導士がお伺いいたします

立つ、歩く、座る
日常の動作が楽になる運動

外出が困難な方、ご高齢の方、お身体が不自由な方
健康運動指導士がお伺いいたします。
まずはご相談ください。

もし今、杖を使っているなら
杖が無くても歩けるように

歩くのが遅くなった。
やりにくい動作がある。
肩を動かすと痛い。
本当に運動が必要なのは、日常動作で困っている人。
体力を付けて、快適な毎日を送りましょう。

両手を上に挙げるエクササイズ
手軽なエクササイズ 両手を上に挙げるだけ
トレーナーと一緒に肩周りのストレッチ
トレーナーと一緒に肩周りのストレッチ

運動は難しくない
出来る事を少しずつ

ご自宅でできる、やさしい運動がたくさんあります。
手を上に挙げる。
膝を伸ばす。
出来る事から少しずつ始めましょう。
経験豊富なトレーナーと一緒なので、解りやすくて安心です。

ご利用者様から嬉しいお声が寄せられています

ご利用者様の嬉しい声がたくさん
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