立つ、歩く、座る
日常の動作が楽になる運動

外出が困難な方、ご高齢の方、お身体が不自由な方
健康運動指導士がお伺いして、今できる運動をコーディネイト。
まずはご相談ください。

※健康運動指導士とは・・個々人の心身の状態に応じた、安全で効果的な運動を実施するための運動プログラムの作成及び指導を行う者
（「公益財団法人　健康・体力づくり事業財団」サイトより引用）

「どういう生活をしたいですか？」
スタートはここから

歩くのが遅くなった。
やりにくい動作がある。
肩を動かすと痛い。
本当に運動が必要なのは、日常生活で困っている人。
動作を改善して、快適な毎日を送りましょう。

運動は難しくない
出来る事を少しずつ

ご自宅でできる、やさしい運動がたくさんあります。
手を上に挙げる。
膝を伸ばす。
立派な運動です。
出来る事から少しずつ始めましょう。

出張費は無料！
１回３０分の健康運動をマンツーマンで

運動時間は３０分だけ。だから続けやすい。
毎週１回、２週間毎、月に１回など、ご相談しましょう。
ご自分のお家なのでマイペースでOK。
経験豊富なトレーナーと一緒なので、解りやすくて安心です。

（￥9,900／30分～　詳しい価格はコチラ）

※１　ご利用時間　10:00~18:00
※２　ご利用エリア　東京２３区内

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