一生、自分の脚で歩く
「歩くのが遅くなった」
「よく、つまづく・・・」
「身体が固くなった・・・」
このようなお悩みを解消したい。
やりたい事を、好きなように、やり続けたい。
ずっと動きたいから。
ずっと歩きたいから。
ストレッチする女性
30分のパーソナルトレーニング
続けやすいように、時間が短めのコースがあります。
できる事から、少しずつ身体を動かしましょう。
目指すのは、”思い通りに動ける身体づくり”。
転倒予防、介護予防。
杖を使う前にできること、始めましょう。
足から脚まで
年齢を重ねて、衰えやすいのは下半身。
特に太ももの前側に筋肉は、30歳から1年で1%ずつ減少すると言われます。つまり80歳になった頃には、筋肉が半分に減っている。。。
これでは歩くのが大変になるのも無理の無い話。
そうなる前に、運動で筋肉量を維持しましょう。
足も脚も重要です。
ご自宅へ訪問してのトレーニングも承ります
外出するのが難しい方には、トレーナーがお伺い致します。
お家の中でも、できる運動はたくさんあります。
椅子に座ったままでも、寝転がった姿勢でも結構です。
お気軽にご相談ください。

訪問パーソナルトレーニング
ご利用者様から一言
・70代男性
「30分の運動なので、続けられる。アッと言う間です。定期的に運動しています。」

・60歳代女性
「肩の痛みが取れた!何年も痛くて、整体や接骨院に行っても治らなかったが、全く痛みが無くなった。」

・60歳代男性
「以前はゴルフの翌日にいつも腰痛がありましたが、運動を始めてからはそれが無くなり、快適に楽しめています。」

・70歳代女性
「歩くスピードが速くなったのを実感しています。姿勢も良くなり、足をスムーズに運べる感じです。」
≪ご利用価格≫
○入会金 ¥10,000(税込¥11,000)

○パーソナルトレーニング30 ¥6,000(税込¥6,600)
※時間は30分です。完全マンツーマンで行います。

○訪問パーソナルトレーニング30 ¥9,000(税込¥9,900)
※ご自宅へ訪問してのトレーニングです。交通費、出張費等は掛かりません。
体験パーソナルトレーニングについて≫
ご料金は、¥4,000(税込¥4,4000)です。

カウンセリングの後、30分程度の運動をご体験頂けます。
下記フォームから、お申込みください

  

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