「そうだ、少し身体を動かそう！」

「運動が不足している」と実感している人。
普段、あまり身体を動かさない人。
座っている時間が長い人。
ストレッチと軽いトレーニングを２０分から。
オンラインなら、ご自宅でもオフィスでも 気軽に始められます。

「家でできる運動を知りたい」

「トレーニングを始めたい」けど、
ジムに通うのが難しい。
外出が困難。
そのような方へ、ご自宅でできる運動を
オンラインでレクチャーします。
コツを覚えたら自分でできる。
アップデートしたい時に、オンラインで相談。

「身体が動かしにくい」

肩・首の凝り、背中が固い、むくみ。
病院に行く程でもない、肩・腰・膝の痛み。
何だか動きにくい。身体が重い。疲れやすい。
健康の対策、始めましょう。

このような運動を行います

①寝たままできる腰痛対策

②腰痛対策：お腹に力を入れる、とは？

③内転筋と股関節

④五十肩対策ストレッチ

⑤五十肩対策カンタン運動

他、ストレッチや歩行の改善運動など、ご要望に応じてプログラムします。 ご自宅で、毎日でも行える運動です。

ご利用者様の声

「週に１回、身体のメンテナンスとして運動しています」
「家にいながら運動ができるので、便利」
「動くと今の自分の身体の状態が解る」
「普段やらない動作で、身体がリセットされる」

Zoomを使用します。

本サービスはオンラインミーティング、セミナーアプリ「Zoom」で実施するオンラインパーソナルトレーニングです。
ご利用にあたっては、PCやスマートフォン等、インターネット回線、Zoomのクライアントソフトウェア等の準備が必要になります。

オンラインパーソナルトレーニング価格

２０分　￥３６００（税込￥３９６０）
３０分　￥４８００（税込￥５２８０）

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