５０歳位の年齢になると、
体力が低下して来る人が少なくない。
ある筋肉が衰えて来ると、それを別の筋肉で補おうとする。（代償作用）
すると、その筋肉に余計な負荷が掛かってしまう。
結果として、機能的な動きができなくなってしまう。

ピラティスには、そのようなトラブルを改善させる効果があります。
使うべき部位にきちんとアプローチするメソッドです。
パーソナルトレーニングジムピュアフィットでは
「動作の再教育」として、ピラティスを取り入れています。
介護予防、転倒予防のためにも最適な運動を。

改めてピラティスについて勉強し直しています。
やはり新しく気が付く事もありますね。

「セレブの女性が行うオシャレなエクササイズ」とのイメージを持たれがちなピラティスですが、
本来は身体を機能的に動かすための優れたメソッドです。

ピュアフィットでは、１５年前の開設当初から、
パーソナルトレーニングの中にピラティスのエクササイズも取り入れています。
クライアントの目的や身体の特徴から、適していると判断した場合、
エクササイズのひとつとして、メニューの中に配置しています。

ピラティスも、筋力トレーニングやストレッチングと同様に、
体力向上、体質改善のアプローチのひとつとして、ご提供しています。

５０代の身体機能を改善するパーソナルトレーニングジムＰＵＲＥＦＩＴＴ
介護予防、転倒予防にもつながる運動です。