高齢者 - PUREFITT

障害者のトレーニング

障害者の運動指導の現場のお話を伺って来ました。
私は過去に２名の障害を持った方のパーソナルトレーニングを行った事がありますが、
お話を聞くとまだまだ知らない事や知っておきたい事があるな、と感じました。

一言で障害と言っても、様々なケースがあります。
身体障害、精神障害、知的障害など、そしてその度合い。
本当にそれぞれ固有のもの。
その方たちの運動には、正にパーソナルトレーニングが適している思っています。

高齢の方を含め、なかなか運動から遠ざかってしまっている多くの方が
身体を動かすサポートをして行きます。
運動を始めたいと思ったら、お気軽にご相談ください。

転倒予防のためです。

加齢とともに筋肉量が減り、発揮する筋力も低下すると、
バランスも取りにくくなってしまいます。
結果、転んでしまい骨折。。。入院。。。
動かなくなるので、一気に老化が進んでしまう。。。
という悪循環になってしまいます。

高齢者が運動を行って、バランス能力や下半身の筋力を維持・向上させ、
転倒やそれに伴う骨折のリスクを減らす事はとても重要です。
寝たきりにならないために。

ピュアフィットは不調を改善するパーソナルトレーニングジム。
転倒予防運動、介護予防運動など、お気軽にご相談ください。
訪問/出張パーソナルトレーニングも行っています。

誰もがすぐに思い浮かぶでしょう。身体的な健康維持のためです。

年齢を重ねる毎に筋肉量が減少します。これをサルコペニアと言います。
すると疲れやすくなったり、活動量が減ったり、
日常の生活動作もやりにくくなったりといった支障が表れます。

筋力トレーニングを行う事で、体力を維持し、
サルコペニアを防ぎ、日常生活をスムーズにしましょう。