PUREFITTのパーソナルトレーナー 渡辺 純です。
私の両親は、病気や事故による怪我で、それぞれ要介護、要支援の状態になってしまいました。
それからは、不自由な生活を送るようになりました。

その後、私自身は運動指導者として何かもっとできたのではないか、と反省する日々がありました。

そして、もし不自由な生活に困っている方々がいたら、そのお役に立ちたい。
その想いから、高齢者の方々へ運動をお勧めしています。

病気や怪我をしないのが一番。
元気なうちに、動けるうちに、なるべく早く運動を始めてもらいたい。
でも、病気や怪我をしてしまっても、決して遅くはありません。

のんびり歩く

テーマは、“一生、自分の脚で歩く” 。
自由に動ければ、もっと楽しい。
運動をすれば、もっと動ける。
体力を上げて、快適な毎日を。
頭も使うから脳の体操にも。
睡眠の改善も。
「ゆっくり運動」「カンタン運動」「のんびり運動」呼び方はなんでもOK。

パーソナルトレーニング1回30分/¥6,000(税込¥6,600) 
詳しい価格はコチラから

運動を始めて ①「肩の痛みが無くなった」(60歳代 女性 )
以前から肩の痛みに悩まされていて、整骨院やマッサージに行っていたが全く改善されなかった。運動を始めてから、思った以上に早く痛みが無くなり驚きました。健康維持のために運動を続けています。

トレーナーから一言:痛みが出ない動き、動かせる範囲・角度から始めて行きました。さらに関節の調整を繰り返し、なんと1ヶ月で痛みが消えました。

肩の痛みが無くなった
【 肩がスムーズに動かせる 】

運動を始めて ②「杖を使わなくても歩けるようになった」(70歳代 男性)
足腰が弱って、歩くのが大変になって来た。念のために使い出した杖が、いつの間にか手放せなくなってしまっていたが、運動で体力が付いて来てからは、杖を使っていません。

トレーナーから一言:歩きにくいから、余計に歩かなくなってします、すると筋力をはじめとした体力がますます低下する悪循環に陥りやすい。
簡単な動作から、身体を再教育して行きました。少しずつレベルを上げて行き、無理なく動けるようになりました。

杖を使わなくても歩ける
【 のんびり散歩 】

◎訪問トレーニング
外出が困難な方、お身体が不自由な方には、トレーナーがご自宅まで訪問して運動をご指導致します。お家でできるから習慣にしやすい。
ご希望の方には、メールでフォロー致します。

訪問トレーニング
【 トレーナーがお伺いする訪問トレーニング 】 

体験トレーニングのお申し込みは下記フォームから