転倒予防運動 自由に歩ける事が嬉しい

「やっていて良かった!」転倒予防運動

転倒してしまう内的な原因は、体力の低下による。
この体力とは、筋力バランス能力、そして柔軟性のこと。
トレーニングで体力を向上させる事が、転倒予防では必須。

要支援・要介護になった要因

要支援・要介護になった要因
厚生労働省 国民生活基礎調査(2019年)より
厚生労働省の調査によると、高齢者が要支援・要介護になった要因として、
運動器(筋、骨、関節、神経など)に関連する要因が多く挙げられています。
転倒しない事が、介護予防に最も大切。

歩くのが遅くなって来たら、要注意!

転倒は、「歩行中のつまずき」が多い事が解っています
・歩くのが遅くなった
・足が挙がっていない
・歩いていてフラフラする
・歩幅が狭くなった
これらが見られた方には、歩行機能改善トレーニングをお勧めします
椅子に座って脚の運動

座りっぱなしから、一歩踏み出そう!

ピュアフィットはパーソナルトレーニングジム
マンツーマンであなたに最適な転倒予防運動をご指導します
ご自宅で行って頂けるエクササイズもご提案します
座位でセルフストレッチ

MY PUREFITT LIFE

「介護予防のために」

訪問パーソナルトレーニング
80代 男性
訪問パーソナルトレーニング
「歩くのが遅くなり、不自由な思いをしていた。家族の勧めでパーソナルトレーニングを始め、少しずつ歩く距離が伸びて良かった。」
整体ストレッチ
「整体ストレッチでは、身体がよく伸びて気持ち良い。楽に動けるようになる。」

「杖を使わずに歩けるようになった」

訪問パーソナルトレーニング
70代 女性
訪問パーソナルトレーニング
「歩くのが遅くなってしまい、外出が困難なので自宅までトレーナーさんに来てもらって運動しています。通わなくて良いので便利。」
訪問パーソナルトレーニング
「歩く練習を中心に、身体を大きく動かす体操など、できる運動をしています。
最近は、杖が無くても歩けるようになって来ました。」

外出が困難な方には「訪問トレーニング」

外出が困難な方、お身体が不自由な方には、トレーナーがご自宅までお伺いして運動をご指導します。
お家でできるから、習慣にしやすい。リラックスして運動できる。
訪問トレーニング
私ども株式会社PUREROADは、
厚生労働省スマートライフプロジェクト参画企業です。
港区健康づくりサポーターにも認定されています。

カウンセリングのお申し込みは下記フォームから

    利用規約

    個人情報の取り扱いについて

    カウンセリングにお申込み頂いたことによって、利用規約に同意したことになります。