「やっていて良かった！」転倒予防運動

転倒してしまう内的な原因は、体力の低下による。
この体力とは、筋力、バランス能力、そして柔軟性のこと。
トレーニングで体力を向上させる事が、転倒予防では必須。

要支援・要介護になった要因

厚生労働省の調査によると、高齢者が要支援・要介護になった要因として、
運動器（筋、骨、関節、神経など）に関連する要因が多く挙げられています。
転倒しない事が、介護予防に最も大切。

歩くのが遅くなって来たら、要注意！

転倒は、「歩行中のつまずき」が多い事が解っています
・歩くのが遅くなった
・足が挙がっていない
・歩いていてフラフラする
・歩幅が狭くなった
これらが見られた方には、歩行機能改善トレーニングをお勧めします

座りっぱなしから、一歩踏み出そう！

ピュアフィットはパーソナルトレーニングジム
マンツーマンであなたに最適な転倒予防運動をご指導します
ご自宅で行って頂けるエクササイズもご提案します

MY PUREFITT LIFE

「介護予防のために」

「杖を使わずに歩けるようになった」

外出が困難な方には「訪問トレーニング」

外出が困難な方、お身体が不自由な方には、トレーナーがご自宅までお伺いして運動をご指導します。
お家でできるから、習慣にしやすい。リラックスして運動できる。

私ども株式会社ＰＵＲＥＲＯＡＤは、
厚生労働省スマートライフプロジェクト参画企業です。
港区健康づくりサポーターにも認定されています。

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