スクワットで膝が痛い

purefitt — Wed, 28 Jan 2026 01:52:00 +0000

健康のために運動を始めよう！
５０歳代から上のシニア世代まで
これからの事を考えて運動を始める人も少なくありません。
代表的なエクササイズがスクワット。
下半身を強化するのに、とても良いトレーニングです。

でも、アレ？膝が痛くなってしまった。。。
教えてもらった通りの足幅、深さ、スピードでやったのになぜ？

せっかく頑張って始めた運動なのに
返って怪我をしたのでは本末転倒。
やる気も失せてしまいますよね。

実は一般的なフォームが当てはまらない人もいます。
人はそれぞれに身体の特徴や動きの癖があります。

それを見極めるのがパーソナルトレーニング！
筋肉の柔軟性や過去の怪我の影響、重心などを考慮して
あなたに最適なフォームにアレンジします。
だから安全＆安心。

パーソナルトレーニングジムピュアフィットは
西麻布で１７年の実績。
膝の痛みでお悩みの方、お気軽にご相談ください。

【ピュアフィット　渡辺　純】
・健康運動指導士　
・ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー
・主に中高年世代の健康づくりに従事

膝が痛い - PUREFITT