５０代から必要な “筋力” と ”柔軟性” を高めるエクササイズ
体力を付けて、サクセスフルエイジング！
「座り過ぎの毎日」から、一歩立ち上がりましょう！
”今日が人生で一番若い日” 今から始める健康づくり。
これからの１０年が、その後の人生を左右する・・・？
「運動していて良かった！」きっと、そう言う日が来るでしょう。
あなたの要望に耳を傾け、特性を考慮して整える。
それがピュアフィットのパーソナルトレーニングです。
自重や機器を使った筋力トレーニング、関節を動かしやすくするストレッチ、素早く動くためのエクササイズを行います。
整体マッサージやパートナーストレッチで筋肉や関節を調整。猫背や反り腰などの不良姿勢、腰痛や肩痛などの緩和・改善も。
筋量を減らさない！筋力を落とさない！
サルコペニア：筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下した状態
ダイナぺニア：筋肉量の減少はないのに、筋力が低下した状態
近年の研究では、４４歳と６０歳に体力の低下が顕著になる事が解っています。
５０歳代はその中間。今後の健康の分かれ道。
肩、腰、膝が痛い。。。疲れやすくなった。。。
お身体の悩みをお聞かせください。
トレーニングとコンディショニングで解決できることがあります。
あなたのためのプログラムを作成します。
ピュアフィットは運動に慣れていない方のためのジムです。
安心して続けられる理由は
ご利用ごと都度払いの料金設定。（３０分 ￥６６００～）
入会金、月会費や回数券などの縛りはありません。
西麻布の閑静な住宅街で１７年目の実績。
トレーナーは健康運動指導士、全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーなどの専門資格を保有。
完全プライベートシステムだから
お一人お一人のご要望に応えられる。
ご自分のペースで悠々とトレーニングできる。
お一人様ずつのセッションなので他人の目が気にならない。
お一人様が運動するには充分な広さを確保しています。自重トレーニングやストレッチなどで大きく身体を動かせます。たまには「大の字」に寝転んでみるのも良いのでは？
様々なエクササイズアイエムをご用意。
バーベルやダンベル等のウェイト類から、バランス、コーディネーション、コンディショニングギアまで揃えています。
東京都港区西麻布2－20－6カーサヴェルデ101
Tel : 03-5466-2080
Mail : info@purefitt.jp
営業時間：10:00~21:00(土日祝日~17:00)
秘密厳守、プライバシー重視です。
お一人様ずつトレーニングして頂きます。他の方とお顔を合わせる事はありません。
リラックスして、ご自分のペースで身体を動かしてください。
外出が困難な方には訪問トレーニング
ジムに通うのが難しい、歩くのが大変。ご安心ください。トレーナーがご自宅までお伺いして、運動をレクチャーします。
お家でできる、どなたでもできる難しくない運動です。ぜひ日頃から行ってください。歩くための運動も。
オンラインで、どこでもトレーニング
どこからでもつながる、ひろがる。遠方の方にもご利用いただいています。
隙間時間に、ちょっと運動したい。身体が固くなって来る年代には、ストレッチが好評です。
カウンセリングは無料！お申し込みは下記フォームから
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