「そうだ、少し身体を動かそう!」
普段あまり身体を動かさない人は、軽い運動を。
座っている時間が長い人は、腰周りのストレッチを。
20分から始められるオンライントレーニング。
ご自宅でもオフィスでもお気軽に。


「家でできる運動を知りたい」
「トレーニングを始めたい」けど、
ジムに通うのが難しい。
外出が困難。
そのような方へ、ご自宅でできる運動を
オンラインでレクチャーします。
コツを覚えたら自分でできる。
アップデートしたい時に、オンラインで相談。


「身体が動かしにくい」
定期的なセルフストレッチとマッサージでメンテナンス。
肩・首の凝り、背中が固い、むくみ。
病院に行く程でもない、肩・腰・膝の痛み。
何だか動きにくい。身体が重い。疲れやすい。
健康の対策、始めましょう。

