「そうだ、少し身体を動かそう！」
普段あまり身体を動かさない人は、軽い運動を。
座っている時間が長い人は、腰周りのストレッチを。
２０分から始められるオンライントレーニング。
ご自宅でもオフィスでもお気軽に。
「家でできる運動を知りたい」
「トレーニングを始めたい」けど、
ジムに通うのが難しい。
外出が困難。
そのような方へ、ご自宅でできる運動を
オンラインでレクチャーします。
コツを覚えたら自分でできる。
アップデートしたい時に、オンラインで相談。
「身体が動かしにくい」
定期的なセルフストレッチとマッサージでメンテナンス。
肩・首の凝り、背中が固い、むくみ。
病院に行く程でもない、肩・腰・膝の痛み。
何だか動きにくい。身体が重い。疲れやすい。
健康の対策、始めましょう。
このような運動を行います
①寝たままできる腰痛対策
②腰痛対策：お腹に力を入れる、とは？
③内転筋と股関節
④五十肩対策ストレッチ
⑤五十肩対策カンタン運動
他、ストレッチや歩行の改善運動など、ご要望に応じてプログラムします。
ご自宅で、毎日でも行える運動です。
ご利用者様の声
４０代 女性 会社員
２週間に１回 オンラインパーソナルトレーニング２０分（税込価格￥3,960）
「家で自分で行うストレッチやエクササイズのフォームをチェックしてもらっています。
毎日１０分位でできるトレーニングの、２週間分のプログラムを作ってもらっています。」
４０代 男性 企業経営者
１週間に１回 オンラインパーソナルトレーニング３０分（税込価格￥5,250）
「仕事柄、通うのが難しく、身体も全く動かせていないので、オンラインパーソナルトレーニングを受けています。
身体が固くなるので、全身のストレッチと軽いトレーニングをコンパクトに３０分。
良いリフレッシュになっています。」
Zoomを使用します。
本サービスはオンラインミーティング、セミナーアプリ「Zoom」で実施するオンラインパーソナルトレーニングです。
ご利用にあたっては、PCやスマートフォン等、インターネット回線、Zoomのクライアントソフトウェア等の準備が必要になります。
オンラインパーソナルトレーニング価格
２０分 ￥３６００（税込￥３９６０）
３０分 ￥４８００（税込￥５２８０）
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