「そうだ、少し身体を動かそう！」

普段あまり身体を動かさない人は、軽い運動を。
座っている時間が長い人は、腰周りのストレッチを。
２０分から始められるオンライントレーニング。
ご自宅でもオフィスでもお気軽に。

「家でできる運動を知りたい」

「トレーニングを始めたい」けど、
ジムに通うのが難しい。
外出が困難。
そのような方へ、ご自宅でできる運動を
オンラインでレクチャーします。
コツを覚えたら自分でできる。
アップデートしたい時に、オンラインで相談。

「身体が動かしにくい」

定期的なセルフストレッチとマッサージでメンテナンス。
肩・首の凝り、背中が固い、むくみ。
病院に行く程でもない、肩・腰・膝の痛み。
何だか動きにくい。身体が重い。疲れやすい。
健康の対策、始めましょう。

このような運動を行います

①寝たままできる腰痛対策

②腰痛対策：お腹に力を入れる、とは？

③内転筋と股関節

④五十肩対策ストレッチ

⑤五十肩対策カンタン運動

他、ストレッチや歩行の改善運動など、ご要望に応じてプログラムします。
ご自宅で、毎日でも行える運動です。

ご利用者様の声

「週に１回、身体のメンテナンスとして運動しています」
「家にいながら運動ができるので、便利」
「動くと今の自分の身体の状態が解る」
「普段やらない動作で、身体がリセットされる」

Zoomを使用します。

本サービスはオンラインミーティング、セミナーアプリ「Zoom」で実施するオンラインパーソナルトレーニングです。
ご利用にあたっては、PCやスマートフォン等、インターネット回線、Zoomのクライアントソフトウェア等の準備が必要になります。

オンラインパーソナルトレーニング価格

２０分　￥３６００（税込￥３９６０）
３０分　￥４８００（税込￥５２８０）

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本ミーティングの運動中に生じた怪我や事故、または、本ミーティングで得た情報に基づいて実施した運動で生じた怪我や事故については、一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
お申し込みいただいた時点で、上記内容にご同意頂いたものとみなしますので、ご了承ください。

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