「やっていて良かった！」転倒予防運動

足腰寿命をのばしましょう！
転倒してしまう主な原因は、体力の低下。
この体力とは、筋力、バランス能力、柔軟性のこと。
トレーニングで体力を向上させる事は、転倒予防・介護予防につながります。

要支援・要介護になった要因

厚生労働省の調査によると、高齢者が要支援・要介護になった要因として、
運動器（筋、骨、関節、神経など）に関連する要因が多く挙げられています。
転倒しない事が、介護予防に最も大切。

歩くのが遅くなって来たら、要注意！

転倒は、「歩行中のつまずき」が多い事が解っています。
・歩くのが遅くなった
・足が挙がっていない
・歩いていてフラフラする
・歩幅が狭くなった
これらが見られた方には、歩行機能改善トレーニングをお勧めします。
高齢者の方の筋力トレーニングは、大変有効です。

座りっぱなしから、一歩踏み出そう！

ピュアフィットは日常生活に密着したパーソナルトレーニングジム。
マンツーマンで安全に無理なくあなたに最適な転倒予防運動をご指導します。
ご自宅で行って頂けるエクササイズもご提案します。

MY PUREFITT LIFE

「介護予防のために」

「杖を使わずに歩けるようになった」

外出が困難な方には「訪問/出張トレーニング」

外出が困難な方、お身体が不自由な方には、トレーナーがご自宅までお伺いして運動をご指導します。
お家でできるから、習慣にしやすい。リラックスして運動できる。

私ども株式会社ＰＵＲＥＲＯＡＤは、
厚生労働省スマートライフプロジェクト参画企業です。
港区健康づくりサポーターにも認定されています。

カウンセリングは無料！お申し込みは下記フォームから

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