筋肉の役割は、身体を動かす事だけではありません。
筋肉が収縮したり弛緩する事で、血管を押したり放したりして
血液の流れを促しているのです。

これが筋肉のポンプ作用です。
同じ姿勢が長時間続いていると、筋肉が血管をギュツと圧迫したまま。
肩や首の凝り、ふくらはぎがむくみは、
血行不良が原因のひとつ。
身体＝筋肉を動かす事で、血行を促進し、これらが緩和されます。

いわゆる筋トレではなくても、
定期的に身体を動かす事が、体調を良く保つ秘訣ですね。

体調を整えるパーソナルトレーニングジム　ＰＵＲＥＦＩＴＴ。