「楽に痩せられます！」
「楽な運動で見違える身体に！」
などの文言を時々（頻繁に？）見かけます。
商売的には、目を引くフレーズなのだと思います。

しかし、運動の効果は行ったようにしか効果は表れません。
つまり、キツい運動をすれば、効果も大きい。
キツくない運動であれば、効果も小さい。
これは運動の基本的な原理です。
「楽な運動」の効果は、どれ位のものでしょうか？

もちろん、やり過ぎ、強過ぎは逆効果なので、
そこは ” 適度 ” な強度設定が絶対です！これは重要！

５０代のあなたに ” 適度 ” な運動をデザインするパーソナルジムＰＵＲＥＦＩＴＴ