肥満の対策のため。　

「サルコペニア」と言う言葉はご存じでしょうか？
加齢とともに筋肉量が減少してしまう事を言います。
筋肉量が減ると代謝が落ちて太りやすくなります。
これを「サルコペニア肥満」と言います。

筋肉量が減ると、歩く、立つなど日常の動作がやりにくくなったり、
転倒しやすくなったります。
また、脂肪も溜まりやすく、生活習慣病にもつながります。

運動をする事で、カロリーを消費できますし、
筋肉を付ける事で代謝もアップします。
１日に少しずつでも、身体を動かす習慣を身に付けましょう！

ピュアフィットは生活習慣病の予防運動も行えるパーソナルトレーニングジムです。
転倒予防運動、介護予防運動など、お気軽にご相談ください。
訪問/出張パーソナルトレーニングも行っています。