認知機能低下の予防

運動をすると、脳にも良い影響が認められています。
血流が促されるためです。
これは、認知症予防の効果が期待できます。

運動習慣がある人は、全く運動しない人に比べて認知症のリスクが約半分になるというデータもあります。
ＭＣＩ（軽度認知障害）と診断された人が運動する事によって海馬が回復して来た、という報告もあります。
国立長寿医療研究センターは、コグニサイズという認知症予防のための運動プログラムを開発しました。

運動は、身体を健康にするだけでなく、脳にも良い事がたくさんあります。
日頃から少しでも身体を動かす事をおすすめします。

ピュアフィットは心身ともに健康を目指すパーソナルトレーニングジムです。
転倒予防運動、介護予防運動など、お気軽にご相談ください。
訪問/出張パーソナルトレーニングも行っています。