「パーソナルトレーニングはきつい事をやったり、重たいものを持たされる場所」
このように警戒している方もいるようです。
初心者の方や女性に、そのようなイメージがあるようですね。

大切なのは、重さよりも適切なフォームや呼吸です。

私のトレーニングセッションでは、いきなりバーベルを持ったりしません。
何も持たずに動きの確認をします。
偏った癖などがある場合は、それを修正したり、
その方に合わせたアレンジしたフォームで行います。
ウェイトを掛けるのは、それが無理なくできるようになってからです。

また、お客様の表情や呼吸のリズムを常に観察しています。
怪我を防ぎ、効果を出すためには重要な事だと考えているからです。

ピュアフィットのパーソナルトレーニングは、高いハードルではありません。
効果的な健康づくりをしたい方、質の高いパーソナルトレーナーを選んでください。