免疫機能向上のため。

運動をすると体温が上がって血行が良くなります。
すると全身に酸素や栄養が行き渡るため、免疫細胞の働きが活性されます。

筋肉量が増えると免疫機能も向上します。
筋肉が多い＝免疫力が高いという言い方もできます。

これから寒い季節になりますので、風邪の予防対策としても運動をおすすめします。
但し、運動直後、疲労している状態は一時的に免疫力が低下する事がありますのでご注意を。

ピュアフィットは心肺機能向上のための運動も行えるパーソナルトレーニングジムです。
転倒予防運動、介護予防運動など、お気軽にご相談ください。
訪問/出張パーソナルトレーニングも行っています。