睡眠の質向上のため。

運動した事による適度な疲労感から、より深い睡眠がとれるようになります。
なかなか寝付けない方は、身体を動かす事によって改善できる期待が持てます。

実際に、私のパーソナルトレーニングの後で、
「トレーニングした日はよく眠れる！」
「朝の目覚めがスッキリ！」
と言うお言葉を何度も頂いています。
生活リズム、睡眠習慣を整える事にも役立てられますね。

ピュアフィットは心身ともに健康を目指すパーソナルトレーニングジムです。
転倒予防運動、介護予防運動など、お気軽にご相談ください。
訪問/出張パーソナルトレーニングも行っています。