社会参加。

地域のサークルやイベントなどに参加する事は、人と交流して社会的な孤立を防ぎます。
体操教室などに出るのも良いでしょう。

黙々と1人で運動するよりも、サークルやクラブに所属して運動している人のほうが、
より要介護リスクが下がる可能性がある、という報告もあります。
当スタジオはパーソナルトレーニングジムですが、
お一人で運動するよりもリスクは低いでしょう。

ピュアフィットは心身ともに健康を目指すパーソナルトレーニングジムです。
転倒予防運動、介護予防運動など、お気軽にご相談ください。
訪問/出張パーソナルトレーニングも行っています。