血行促進のため。

身体を動かす事で、血流が良くなります。
筋肉にはポンプ作用があります。
身体を動かす＝筋肉が収縮や伸張します。
これにより血管の圧迫と弛緩が繰り返され、血行が良くなるのです。

血行が良くなると、冷え性が改善されたり、
肩凝りの緩和にもつながります。
座ったままでも、運動はできます。
時々、腕を大きく回したりなど、身体を動かしましょう！

ピュアフィットは座ったままでもできる運動もご指導しているパーソナルトレーニングジムです。
転倒予防運動、介護予防運動など、お気軽にご相談ください。
訪問/出張パーソナルトレーニングも行っています。