暑い日が続いています。
各地で気温３５～６度以上、４０度にも達する所もあるとか。

熱中症は、自分で気付かないうちに罹っている事が多いです。
対策には、まずコマメな水分補給が大切。

そして体調のちょっとした変化にも目を向けましょう。
屋外ではもちろん、室内でも熱中症になってしまうケースもあります。
無理せず休む事も重要ですね。

ピュアフィットは日常における不調を改善するパーソナルトレーニングジム。
転倒予防運動、介護予防運動など、お気軽にご相談ください。
訪問パーソナルトレーニングも行っています。