運動と言っても、大袈裟なトレーニングではありません。
身体を動かす事、歩く、立つなどの日常生活での動作
それが運動。
でも、その運動が不足しがちなのが現代の日常。

仕事や家事の合間に、お茶を飲んで一息つくように
時々ストレッチで身体を伸ばしたり
意識して普段行わない動きをしてみましょう。

身体のケア、メンテナンス。
ちょっとした運動は、いつでもできます。
「でも、どうやったら解らない。」
パーソナルトレーニングジム ピュアフィットは、
そんなご相談に乗れる「街の運動屋さん」です。
介護予防運動、転倒予防運動も、早めに始めましょう！