高齢の方が要介護・要支援になる要因のひとつに、
「転倒・骨折」が挙げられます。
その割合は約１２．５％。
入院して活動量が少なくなれば、さらに筋肉量も減ってしまう悪循環。。。

つまづいてしまうのは、足が上がっていないから。
これは筋力の低下が大きな原因です。
筋力が低下するとバランスも取りにくい。

運動で筋力を向上して、転倒を予防できれば、
要介護・要支援の人を１２％減らせるかも。

筋力向上の運動で
「つまづいて転んだ」をなくしたい。

介護予防運動、転倒予防運動は、健康運動指導士がいる
パーソナルトレーニングジム　ピュアフィットまでご相談ください。