当社も参画している厚生労働省の「スマートライフプロジェクト」から、
睡眠に関するコンテンツが本日公開されました。
「寝ても疲れがとれないなら要チェック！
あなたの睡眠の質は大丈夫ですか？」
健康のためには、運動、栄養、休養（＝睡眠）が大切と言われます。
このコンテンツでは、睡眠の悩みを解消する方法や
ぐっすり眠ってすっきり目覚めるためのコツなどがご紹介されています。
気になる方は、ご覧になってみてください。
良い睡眠のためには、運動も重要です。
５０代からのパーソナルトレーニングはＰＵＲＥＦＩＴＴで。
お気軽にご相談ください。