スポーツ庁が行ったある調査では、６０歳代、７０歳代の方が運動をしない理由として
「歳をとったから」という回答が多くあったそうです。
他には「特に理由はない」「面倒くさい」など。

加齢と共に、筋量が減少してしまう事を考えたら、
歳をとったからこそ、運動が必要になって来るのですが。。。
なかなか、そうはならないのが現実。

実際は、精神的なところで「楽をしたい」と思っているようです。

こんな運動なら、楽～にできます。

寝転がって脚を挙げるだけ。
詳しいやり方はコチラ。

ラクラク運動はたくさんあります。
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ピュアフィットは、日常における不調を改善するパーソナルトレーニングジム。
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