筋力トレーニングは、やっている時や終わった後に
楽しさや充実感がある。
（あるいはツライ。。。？）

同時に、日常の中、ふとした時に効果を実感できるもの。

「あ、腰が痛くない」
「そう言えば、腕が上まで挙がっている」
「階段を昇っても息が切れなくなった」
など。
トレーニングしていて良かったと思える瞬間です。

パーソナルトレーニングジム ピュアフィットは
完全プライベートシステム。
日常動作改善から介護予防運動まで、
お気軽にご相談ください。