筋力トレーニングは、やっている時に楽しさや充実感があったり。
（あるいはツライ。。。？）

同時に、日常の中、ふとした時に実感できるものです。

「あ、腰が痛くない」
「そう言えば、腕が挙がっている」
「階段を昇っても息が切れなくなった」
とかね。

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