筋力トレーニングは、やっている時に楽しさや充実感があったり。
（あるいはツライ。。。？）

同時に、日常の中、ふとした時に実感できるものです。

「あ、腰が痛くない」
「そう言えば、腕が挙がっている」
「階段を昇っても息が切れなくなった」
とかね。

オンラインパーソナルトレーニングならお手軽です。

日常の動作は、意外と決まった事しかしていない。
手・腕・肩関節は、ほぼ身体の前側で使われている。
「テーブルの上」と言えばイメージしやすいでしょうか。
食事、デスクワーク、車の運転など。

時々、棚の上の方の物を取ろうとして、
手を上に挙げた時に痛みを感じたりして、
不調を認識する人も少なくない。

普段から動かしている範囲は問題無いのですが、
動かしていない範囲でトラブルが出てしまう場合は、
なるべく普段から動かすようにすると良いでしょう。

ストレッチングをおすすめします。
出来る角度から少しずつ行ってみてください。
無理はしないように。