これ、五十肩？
手を横から上に挙げて行くと、ある角度で痛みが出る。。。

原因は、関節の ”詰まり” かも知れません。
その場合は関節の ”あそび” を作る事で、痛みが緩和します。
この調整は、自分でやるのはちょっと難しい。
一度、コチラからご相談ください。

適切なストレッチで、筋の柔軟性を高めるのも大事です。