運動の効果は日常で実感!

筋力トレーニングは、やっている時に楽しさや充実感があったり。
(あるいはツライ。。。?)

気持ちよく背伸び

同時に、日常の中、ふとした時に実感できるものです。

「あ、腰が痛くない」
「そう言えば、腕が挙がっている」
「階段を昇っても息が切れなくなった」
とかね。

オンラインパーソナルトレーニングならお手軽です。