50代のピラティス 50歳位の年齢になると、体力が低下して来る人が少なくない。ある筋肉が衰えて来ると、それを別の筋肉で補おうとする。(代償作用)すると、その筋肉に余計な負荷が掛かってしまう。結果として、機能的な動きができなくなってしまう。 ピラティスには、そのようなトラブルを改善させる効果があります。使うべき部位にきちんとアプローチするメソッドです。ピュアフィットでは「動作の最教育」として、ピラティスを取り入れています。