１２月も中盤になります。
忘年会が最も多い時期ではないでしょうか。
お酒の席は楽しいですが、飲み過ぎ、二日酔いには注意したいですよね。

ところで、蒸留酒（焼酎やウイスキー、ジンなど）は、
醸造酒（日本酒、ビール、ワインなど）に比べて酔いにくい、
と言われているのを聞いた事があるかも知れません。
これは製造過程において、不純物が少なくなるためとの事です。

とは言え、蒸留酒はアルコール度数が高いものが多い。
結局は、飲む量（アルコール摂取量）によるという事です。
飲み過ぎにはご注意を！

飲み過ぎでなまった身体を改善しましょう！。
パーソナルトレーニングジム ピュアフィットは港区にあります。
介護予防運動、転倒予防運動も、お気軽にご相談ください。

私、渡辺がエクササイズ監修＆プログラム開発で携わっている２４時間ジム
「アッシュ　アンパサンド」の１号店が、７月１日にオープンします。

本日、完成したジムを覗いて来ました。
贅沢な空間です！
スマピも好評！

ピュアフィット＠港区は、日常における不調を改善するパーソナルトレーニングジム。
お身体のお悩みは、お気軽にご相談ください。

プライベートトレーニングスペースＰＵＲＥＦＩＴＴのコンセプトは、
”思い通りに動ける身体づくり”
を目的とするパーソナルトレーニング。
２００９年に起ち上げた当初からの私の考えです。

”思い通りに動ける” とは、
やりたい事ができる。
（日常生活動作から、スポーツ競技まで）
行きたい所へ行ける。
(室内での移動から、旅行まで）
食べたいものが食べられる。
（好きなものを好きなだけ）
など。

つまり、健康＆自由でいる、と言う事。

あらゆる方々に
”思い通りに動ける身体” を身に付けて頂きたい。
快適な毎日を送れるように。

ピュアフィットは、日常における不調を改善するパーソナルトレーニングジム。
お身体のお悩みは、お気軽にご相談ください。
介護予防運動、転倒予防運動は、お早めに始めて頂く事をお勧めします。